반응형 감먹을때1 감의 효능 감 6가지 효능 먹는 방법과 주의할 점 감의 효능 감 6가지 효능 먹는 방법과 주의할 점안녕하세요. 감이 주렁주렁 열린 나무를 보면 가을과 풍요로움을 느끼게 되는데요. 오늘 이 시간에는감의 효능과 먹는 방법 그리고 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.1. 감의 효능감은 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 물질이 풍부해 건강에 다양한 이점을 제공합니다.1) 항산화 작용• 감에는 베타카로틴, 비타민 C, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 줄이고 노화를 예방합니다.2) 면역력 강화• 비타민 C 함량이 높아 감기를 예방하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.3) 소화 건강 개선• 섬유질이 풍부해 장운동을 촉진하며 변비 예방에 효과적입니다.4) 심혈관 건강• 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움을 주며, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여.. 2024. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
