반응형 검은콩보관방법1 검은콩 효능｜종류｜제철｜검은콩 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법 검은콩 효능｜종류｜제철｜검은콩 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법검은콩은 껍질이 검은색을 띠는 콩으로, 일반 콩보다 항산화 성분이 풍부한 것이 특징입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하여 건강식으로 많이 활용되며, 특히 이소플라본과 안토시아닌 성분이 풍부해 피부 건강과 노화 방지에 도움을 줍니다. 밥에 넣어 먹거나 두유, 콩국수, 볶음 요리 등 다양한 방법으로 활용됩니다. 지난 시간에는 검은콩 부작용 / 이름 유래 / 볶는 방법 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 검은콩 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 씻는 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.검은콩 효능1. 항산화 작용• 검은콩의 검은색을 띠게 하는 안토시아닌 성분이 풍부해.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
