반응형 고등어먹는방법1 고등어 효능 제철 보관방법 부작용 맛있게 먹는방법 고등어 효능 제철 보관방법 부작용 맛있게 먹는방법고등어는 푸르고 길쭉한 몸매를 가진 바다 생선으로, 한국을 가장 인기 있는 어종입니다. 살이 부드럽고 기름진 고등어는 다양한 요리에 활용되며, 특히 구이나 조림으로 자주 우리의 밥상에 오르죠. 그 특유의 풍미와 영양가 덕분에 오랜 시간 동안 사랑받아오고 있는데요 오늘 이 시간에는 고등어의 효능과 제철 보관방법 먹을 때 주의할 점 섭취 시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.1. 고등어의 효능고등어는 대표적인 등푸른 생선으로, 건강에 유익한 성분이 풍부합니다.• 심혈관 건강 개선고등어에 풍부한 오메가-3 지방산(EPA, DHA)은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환을 예방합니다.• 두뇌 발달DHA는 뇌세포 활성화에 도움을 주어 기억력과 집중력 향상에.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
