글루타치온 효능｜부족 현상｜복용법 • 시기｜부작용｜많은 음식｜적정량
글루타치온 효능｜부족 현상｜복용법 • 시기｜부작용｜많은 음식｜적정량글루타치온(Glutathione)은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성된 ‘트라이펩타이드’ 형태의 항산화 물질로, 우리 몸의 세포 안에서 자연적으로 생성되는 가장 강력한 내인성 항산화제 중 하나입니다. 간에서 가장 활발히 생성되며, 체내 해독, 면역력 강화, 세포 손상 방지, 노화 억제 등의 역할을 담당합니다. 특히 활성산소 제거 및 중금속·환경오염 물질로부터 신체를 보호하는 기능이 뛰어나 ‘해독의 왕’으로 불리며, 피부 미백 및 항노화 효과로 미용 분야에서도 각광받고 있습니다. 그러나 스트레스, 노화, 환경오염, 잘못된 식습관 등으로 글루타치온 수치는 점점 감소하게 되며, 이에 따라 면역력 저하나 만성 피로, 염증 질..
2025. 7. 28.
