반응형 기장하루적정량1 기장 부작용｜유래｜칼로리｜기장 영양성분｜GI지수｜당뇨｜기장 적정량 기장 부작용｜유래｜칼로리｜기장 영양성분｜GI지수｜당뇨｜기장 적정량기장은 벼과에 속하는 대표적인 잡곡으로, 주로 건조한 지역에서 잘 자라는 생명력 강한 곡물입니다. 예로부터 우리나라와 중국 등지에서 귀한 곡식으로 여겨졌으며, 그 구수한 맛과 풍부한 영양 덕분에 오랫동안 사랑받아왔습니다. 식이섬유, 단백질, 무기질이 고르게 들어 있어 건강식으로 각광받고 있으며, 특히 이유식이나 환자식으로도 자주 활용됩니다. 쌀밥에 섞어 먹거나 기장죽, 기장떡으로 만들어도 맛이 좋습니다. 소화가 잘되고 알레르기 부담이 적어 누구나 부담 없이 섭취할 수 있는 곡물입니다. 지난 시간에는 기장 (곡식) 효능 / 재배방법 / 수확시기 / 제철 / 손질 방법 / 먹는 방법 / 기장 보관 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
