반응형 냉이먹는방법1 냉이 효능｜종류｜파종시기｜제철｜냉이 보관법｜손질방법｜먹는 방법 냉이 효능｜종류｜파종시기｜제철｜냉이 보관법｜손질방법｜먹는 방법냉이는 봄철 대표적인 나물로, 특유의 향과 씹을수록 고소한 맛이 특징입니다. 단백질과 비타민이 풍부해 영양가가 높으며, 국, 무침, 전 등 다양한 요리에 활용됩니다. 겨울을 이겨내고 자란 냉이는 맛과 영양이 뛰어나 봄철 보양식으로도 사랑받습니다.냉이 효능• 눈 건강냉이의 베타카로틴과 비타민 A는 시력 보호와 눈의 피로 해소에 도움을 줍니다.• 간 기능 개선간 해독을 돕고 피로 회복에 효과적인 성분이 포함되어 있습니다.• 빈혈 예방철분과 엽산이 풍부해 혈액 생성과 빈혈 예방에 도움을 줍니다.• 면역력 강화비타민 C와 항산화 성분이 풍부해 감기 예방과 면역력 향상에 좋습니다.• 소화 촉진섬유질이 많아 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 도움이 됩니.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
