반응형 대추야자당뇨1 대추야자 부작용｜유래｜칼로리｜영양성분｜대추야자 GI지수｜적정량｜ 대추야자 부작용｜유래｜칼로리｜영양성분｜대추야자 GI지수｜적정량｜대추야자(Dates)는 열대성 기후에서 자라는 야자나무의 열매로, 중동·북아프리카에서 고대부터 사랑받아온 과일입니다. 겉모습은 한국 대추와 유사하지만, 속은 쫀득하고 당도가 매우 높아 천연 감미료나 에너지 식품으로 쓰입니다. 대체로 말린 상태로 유통되며, 생으로도 섭취 가능한 품종이 있습니다. 철분과 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 건강 간식으로 인기가 많습니다. 특히 라마단 기간에 단식을 마치는 과일로 쓰일 정도로 영양 가치가 높습니다. 지난 시간에는 대추야자 효능 / 종류 / 제철 / 수확시기 / 손질 방법 / 먹는 방법 / 대추야자 보관 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 대추야자 부작용·주의할점 / 이름 유래 / 칼로리 /.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형
