반응형 도라지종류1 도라지 효능｜종류｜파종시기｜제철｜도라지 보관법｜손질｜먹는방법 도라지 효능｜종류｜파종시기｜제철｜도라지 보관법｜손질｜먹는방법도라지는 국화과에 속하는 여러해살이 식물로, 뿌리가 두껍고 약용 및 식용으로 널리 활용됩니다. 특유의 쌉싸름한 맛과 향이 있으며, 기관지 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생도라지와 말린 도라지 모두 다양한 요리에 활용되며, 한방에서도 중요한 약재로 사용됩니다.도라지 효능1. 기관지 건강 개선• 도라지에는 사포닌 성분이 풍부하여 기관지를 보호하고 가래를 삭이는 효과가 있습니다.• 기침, 천식, 감기 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.2. 면역력 강화• 비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 항산화 작용을 하며, 면역력을 높이는 데 기여합니다.• 감염 예방 및 피로 회복에도 효과적입니다.3. 항염 및 해독 작용• 도라지는 체내 염증을 줄이는 데.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
