레스베라트롤 효능｜부족 현상｜복용법 시간｜부작용｜많은 음식｜적정량
레스베라트롤 효능｜부족 현상｜복용법 시간｜부작용｜많은 음식｜적정량레스베라트롤(Resveratrol)은 주로 포도 껍질, 적포도주, 땅콩, 베리류 등에 풍부하게 들어 있는 천연 폴리페놀 성분으로, 식물이 곰팡이, 자외선, 해충 등의 스트레스로부터 자신을 보호하기 위해 만들어내는 ‘파이토알렉신’의 일종입니다. 항산화, 항염, 항노화 효과가 뛰어나며, 세포 손상을 막아주는 기능 덕분에 ‘노화 방지 성분’으로도 잘 알려져 있습니다. 특히 프랑스 사람들이 고지방 식단에도 심혈관 질환 발생률이 낮은 이유로 제시되는 ‘프렌치 패러독스’ 이론에서, 적포도주의 주요 건강 유익 성분으로 언급되며 유명세를 탔습니다. 이후 다양한 연구를 통해 심장 질환 예방, 뇌 건강, 항암 작용 등 전신적인 건강 개선 효과가 밝혀졌고, 최..
2025. 8. 12.
