반응형 로디올라적정량1 로디올라 효능｜부족 현상｜복용방법 • 시기｜부작용｜많은 음식｜적정량 로디올라 효능｜부족 현상｜복용방법 • 시기｜부작용｜많은 음식｜적정량로디올라(Rhodiola Rosea)는 주로 극지방 고산지대에서 자라는 다년생 식물로, 우리나라에서는 ‘홍경천’이라는 이름으로도 잘 알려져 있습니다. 혹한의 환경에서도 강하게 자라는 특성 덕분에 ‘북극의 뿌리’, ‘황금 뿌리’라는 별명을 가지며, 주로 뿌리에서 추출한 성분이 건강기능식품으로 사용됩니다. 로디올라는 특히 스트레스 완화, 피로 회복, 인지능력 향상 등에 탁월한 효과가 있어 유럽과 러시아에서는 오래전부터 민간요법으로 활용되어 왔습니다. 현대에 와서는 운동능력 강화, 우울 증상 개선, 면역력 증진을 위한 보조제로 전 세계적으로 주목받고 있으며, 자연유래 아답토젠(adaptogen)으로 분류됩니다. 아답토젠은 외부 스트레스 요인에 .. 2025. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
