반응형 멍게칼로리1 멍게 부작용｜유래｜칼로리｜멍게젓갈 만들기｜영양소｜GI지수｜권장량 멍게 부작용｜유래｜칼로리｜멍게젓갈 만들기｜영양소｜GI지수｜권장량멍게는 바다에서 자라는 피낭류 해산물로, 독특한 향과 톡 쏘는 바다 맛이 특징이며 ‘바다의 파인애플’이라는 별명을 가지고 있습니다. 한국과 일본에서 주로 소비되며, 회, 비빔밥, 젓갈 등 다양한 방식으로 식탁에 오릅니다. 특히 멍게는 저칼로리 고단백 식품으로 다이어트나 건강식으로도 각광받고 있습니다. 지난 시간에는 멍게 효능 / 종류 / 제철 / 멍게비빔밥 만들기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 멍게 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 멍게젓갈 만드는법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.멍게 부작용① 요오드 과다 섭취 주의멍게에는 요오드가 다량 함.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
