반응형 명태주의할점1 명태 효능 제철 보관방법 부작용 먹는방법 명태 효능 제철 보관방법 부작용 먹는방법 명태는 가공 방법이나 때에 따라 생태, 동태, 황태, 노가리 등등 여러 이름으로 불리며 우리 밥상에 빠지지 않는 생선입니다.오늘 이 시간에는 명태의 효능과 제철 보관방법 먹을때 주의할 점 섭취시 주의할 점에 대해서 알아보겠습니다.1. 명태의 효능명태는 고단백, 저지방 식품으로 건강에 다양한 이점을 제공합니다.• 다이어트에 효과적지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 체중 관리에 적합합니다.• 심혈관 건강 개선오메가-3 지방산이 함유되어 혈압 조절과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.• 뼈 건강칼슘과 인이 풍부하여 골밀도 유지에 기여합니다.• 피로 해소타우린 성분이 함유되어 피로 회복과 간 건강을 지원합니다.• 소화 촉진비타민 B군이 소화 효소 분비를 촉진하고.. 2024. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
