반응형 밤제철1 밤 효능｜종류｜수확시기｜밤 제철｜보관 방법｜밤 삶는 방법｜먹는 방법 밤 효능｜종류｜수확시기｜밤 제철｜보관 방법｜밤 삶는 방법｜먹는 방법밤은 가을을 대표하는 견과류로, 달콤하고 부드러운 맛이 특징인 식재료입니다. 탄수화물과 비타민, 미네랄이 풍부해 영양 간식은 물론 다양한 요리에 활용됩니다. 예로부터 보양식 재료로 사랑받아온 밤은 한국 전통 음식에서도 중요한 역할을 해왔습니다. 지난 시간에는 밤 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 밤 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 밤 삶는 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.밤 효능① 에너지 공급밤은 탄수화물이 풍부해 빠르게 에너지를 공급하는 데 탁월합니다. 특히 기력이 약한 노인이나 아이, 회복기 환자에게 좋습니다.② 소화 기능.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
