반응형 브로콜리제철1 브로콜리 효능｜종류｜제철｜데치기｜브로콜리 보관｜씻는법｜먹는방법 브로콜리 효능｜종류｜제철｜데치기｜브로콜리 보관｜씻는법｜먹는방법브로콜리는 십자화과 채소로, 풍부한 비타민과 미네랄이 함유된 대표적인 건강 식품입니다. 식감이 아삭하고 부드러우며, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 면역력 강화와 항산화 효과가 뛰어나 건강을 챙기는 데 좋은 채소입니다. 지난 시간에는 브로콜리의 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 브로콜리 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다. 브로콜리 효능• 면역력 강화비타민 C가 풍부하여 감기 예방과 면역력 증진에 도움을 줍니다.• 항산화 효과강력한 항산화 성분인 설포라판이 함유되어 세포 손상을 방지하고 노화를 .. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
