반응형 블루베리부작용1 블루베리 부작용｜유래｜칼로리｜블루베리 수확｜영양소｜혈당｜권장량 블루베리 부작용｜유래｜칼로리｜블루베리 수확｜영양소｜혈당｜권장량블루베리는 진한 남보라색을 띠는 작은 열매로, 북미가 원산인 대표적인 베리류 과일입니다. 풍부한 항산화 성분과 특유의 새콤달콤한 맛으로 인기를 끌며, 생과일은 물론 주스, 잼, 디저트 등 다양한 형태로 소비됩니다. 눈 건강과 기억력 개선에 좋다고 알려져 ‘슈퍼푸드’로도 주목받고 있습니다. 지난 시간에는 블루베리 효능 / 종류 / 제철 / 블루베리 키우기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 블루베리 부작용 / 이름 유래 / 수확시기 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.블루베리 부작용① 과다 섭취 시 설사나 복통 유발 블루베리에는 식이섬유가 풍부해.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
