반응형 비뇨기1 비뇨기/생식기 건강 관리를 위한 10가지 방법 비뇨기/생식기 건강 관리를 위한 10가지 방법 누구나 잘 먹는 만큼 잘 배출하는 게 중요합니다. 그만큼 비뇨기 건강은 전반적인 건강 유지와 삶의 질 향상에 중요한 영향을 미칩니다. 아래는 비뇨기 건강을 유지하고 개선하기 위한 10가지 방법입니다. 실생활에서 간단하게 실천할 수 있는 방법을 알아보고 건강한 삶에 한 발자국 더 다가가 봅시다.1. 충분한 수분 섭취• 매일 충분한 물(일반적으로 하루 2리터 이상)을 섭취하여 소변의 흐름을 유지하고 방광 및 요로에서 박테리아가 축적되지 않도록 합니다.• 특히, 신장 결석 예방에 도움이 됩니다. 단, 신장질환 환자는 의사와 상의 후 적정 섭취량을 결정해야 합니다.2. 소변 참지 않기• 소변을 참는 습관은 방광과 요로에 과도한 압박을 가해 감염 위험을 높일 수 있습.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
