반응형 아쉬와간다부작용1 아쉬와간다 부작용｜유래｜칼로리｜영양｜GI｜당뇨｜아슈와간다 권장량 아쉬와간다 부작용｜유래｜칼로리｜영양｜GI｜당뇨｜아슈와간다 권장량아슈와간다(Withania somnifera)는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 수천 년 동안 사용되어 온 대표적인 약용 허브입니다. 흔히 ‘인도의 인삼’이라 불리며, 체력 증진과 면역 강화, 스트레스 완화에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 아슈와간다는 어댑토젠(adaptogen) 성질을 지니고 있어, 신체가 외부 스트레스에 적응하도록 돕고 전반적인 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 특히 불면증 완화, 신경 안정, 남성 건강 개선, 기억력 향상 등 다양한 효능이 보고되면서 전 세계적으로 건강 보조제와 기능성 식품의 원료로 각광받고 있습니다. 현대에는 뿌리 분말, 추출물, 캡슐 등 다양한 형태로 가공되어 소비자에게 제공되고 있으며, 삶의 질.. 2025. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
