반응형 오디종류1 오디 효능｜종류｜수확시기｜제철｜오디 보관 방법｜씻는방법｜먹는 방법 오디 효능｜종류｜수확시기｜제철｜오디 보관 방법｜씻는방법｜먹는 방법오디는 뽕나무에서 열리는 작은 베리 형태의 열매로, 깊고 짙은 보랏빛을 띠며 달콤하고 풍부한 맛이 특징입니다. 주로 5월에서 6월 사이에 수확되며, 생과로 먹거나 즙, 잼, 말린 오디 등으로 활용됩니다. 예로부터 한방에서도 귀하게 여겨진 열매로, 다양한 건강 효능을 지닌 자연의 건강식품입니다. 지난 시간에는 오디 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오디 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오디 효능① 항산화 효과오디에는 안토시아닌, 루테올린, 레스베라트롤 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
