반응형 오디칼로리1 오디 부작용｜유래｜칼로리｜오디 영양성분｜혈당지수｜GI｜권장섭취량 오디 부작용｜유래｜칼로리｜오디 영양성분｜혈당지수｜GI｜권장섭취량오디는 뽕나무에서 열리는 열매로, 짙은 자주색 또는 검은빛을 띠며 달콤하고 즙이 풍부한 것이 특징입니다. 주로 5~6월에 수확되며, 생과뿐만 아니라 즙, 잼, 말린 오디, 차 등 다양한 방식으로 섭취됩니다. 오랜 옛날부터 한방에서 간 건강과 시력 개선에 좋다고 알려져 있으며, 현대에도 건강식품으로 널리 이용되고 있습니다. 지난 시간에는 오디 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오디 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량 에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오디 부작용① 설사 및 복통 유발오디는 수분과 식이섬유 함량이 높아 소화를 돕지만.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
