반응형 요오드결핍현상1 요오드 효능｜부족현상｜섭취 방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜적정량 요오드 효능｜부족현상｜섭취 방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜적정량요오드는 갑상선 호르몬의 주요 구성 성분으로, 신진대사와 성장, 발달에 필수적인 미량 무기질입니다. 체내에서 자체 합성이 되지 않아 반드시 음식이나 보충제로 섭취해야 합니다. 전 세계적으로 결핍률이 높은 영양소 중 하나이며, 특히 임산부와 성장기 아동에게 매우 중요합니다. 해조류, 해산물, 요오드화 소금 등을 통해 섭취할 수 있습니다. 부족하거나 과다할 경우 모두 갑상선 기능 이상을 초래할 수 있으므로 균형 있는 섭취가 중요합니다. 오늘 이 시간에는 요오드 효능 / 부족 현상 / 복용방법 / 복용 시간 / 과다복용 주의할점 / 요오드 풍부한 음식 / 하루 권장량 / 요오드 적정량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다. 그럼 시작합니다.요오드 효능.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
