반응형 잣수확시기1 잣 효능｜종류｜잣 수확시기｜제철｜잣 보관방법｜잣 손질법｜먹는 방법 잣 효능｜종류｜잣 수확시기｜제철｜잣 보관방법｜잣 손질법｜먹는 방법잣은 소나무의 씨앗으로, 고소하고 부드러운 맛이 특징이며 한국 전통 요리에 자주 사용되는 견과류입니다. 잣은 작은 크기에도 불구하고 고단백, 고지방의 영양 덩어리로 건강식으로 각광받고 있습니다. 생으로 먹거나 요리에 첨가되며, 죽이나 떡, 나물 무침 등 다양한 한식에서 중요한 재료로 쓰입니다. 지난 시간에는 잣 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 잣 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.잣 효능① 심혈관 건강 증진잣에는 불포화지방산이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관을 건강하게 유지하는 데 도움.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
