반응형 취청오이당뇨1 취청 오이 부작용｜유래｜칼로리｜영양성분｜혈당지수｜당뇨｜적정량｜ 취청 오이 부작용｜유래｜칼로리｜영양성분｜혈당지수｜당뇨｜적정량｜취청오이는 한국에서 가장 흔히 소비되는 오이 품종으로, 길고 가늘며 껍질이 얇고 매끈한 형태가 특징입니다. 아삭한 식감과 시원한 맛 덕분에 생으로 먹거나 김치, 소박이, 무침, 냉국 등 다양한 요리에 활용되며 여름철 갈증 해소와 체온 조절에 좋은 채소로 알려져 있습니다. 씨가 적고 과육이 단단해 신선함이 오래 유지되며, 껍질째 먹어도 부담이 없어 일상 식탁에서 가장 많이 찾게 되는 오이입니다. 또한 칼로리가 낮고 수분이 풍부하여 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 제철인 5월부터 7월 사이에 수확된 취청오이는 맛과 향이 가장 뛰어나며, 영양가 또한 풍부합니다. 이처럼 취청오이는 담백한 맛과 건강 효능을 동시에 지닌, 우리 식생활에서 빠질 수.. 2025. 9. 5. 이전 1 다음 반응형
