반응형 치아시드종류1 치아시드 효능｜종류｜수확시기｜치아씨드 세척법｜먹는 방법｜보관 방법 치아시드 효능｜종류｜수확시기｜치아씨드 세척법｜먹는 방법｜보관 방법치아시드는 치아(Chia)의 열매(Seed)로 멕시코와 남미 원산의 허브 식물 ’살비아 히스파니카(Salvia hispanica)’의 씨앗으로, 최근 건강식품으로 전 세계에서 인기를 끌고 있습니다. 물을 흡수하면 겉이 젤리처럼 부풀어 식이섬유와 오메가-3 지방산 섭취에 탁월하며, 슈퍼푸드로 불립니다. 특유의 맛이나 향이 거의 없어 요거트, 샐러드, 음료 등 다양한 음식에 부담 없이 활용할 수 있습니다. 소량만 섭취해도 포만감이 커 다이어트에도 유리하며, 비건 식단에서도 활용도가 높습니다. 영양이 풍부하면서도 간편하게 먹을 수 있어 현대인의 건강 관리에 유용한 식품입니다. 지난 시간에는 치아시드 부작용·주의할점 / 이름 유래 / 칼로리 / 치.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
