반응형 콜라비권장섭취량1 콜라비 부작용｜유래｜칼로리｜콜라비 재배방법｜영양소｜혈당｜권장량 콜라비 부작용｜유래｜칼로리｜콜라비 재배방법｜영양소｜혈당｜권장량콜라비는 양배추와 순무를 교배한 채소로, 아삭한 식감과 은은한 단맛이 특징입니다. 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 면역력 강화와 장 건강에 도움을 줍니다. 생으로 먹거나 요리에 활용할 수 있으며, 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 지난 시간에는 콜라비 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 콜라비 부작용 / 이름 유래 / 칼로리/ 재배 방법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기해 보겠습니다.콜라비 부작용① 위장 장애• 식이섬유가 많아 과다 섭취 시 복부 팽만감이나 가스를 유발할 수 있습니다.② 갑상선 기능 저하 가능성• 고이트.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
