반응형 콜라비수확시기1 콜라비 효능｜종류｜제철｜콜라비 보관방법｜손질방법｜요리방법 콜라비 효능｜종류｜제철｜콜라비 보관방법｜손질방법｜요리방법콜라비는 순무와 양배추를 교배하여 만든 채소로, 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징입니다. 겉모습은 둥글고 단단하며, 보라색과 연두색 두 가지 종류가 있습니다. 생으로 먹거나 요리에 활용할 수 있으며, 식이섬유와 비타민C가 풍부해 건강에 좋습니다. 지난 시간에는 콜라비 부작용 / 이름 유래 / 칼로리/ 재배 방법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 콜라비 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.콜라비 효능① 장 건강 개선• 식이섬유가 풍부하여 장운동을 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다.② 면역력 강화• 비타민 C가 풍부하여 감기 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
