반응형 콜리플라워세척1 콜리플라워 효능｜종류｜제철｜콜리플라워 보관법｜세척법｜먹는 방법｜ 콜리플라워 효능｜종류｜제철｜콜리플라워 보관법｜세척법｜먹는 방법｜콜리플라워는 십자화과 채소로, 하얗고 촘촘한 꽃봉오리 형태가 특징이며 브로콜리와 비슷한 식감과 맛을 지니고 있습니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유, 비타민, 항산화 성분이 풍부해 건강식으로 각광받고 있으며, 다이어트와 항암 식단에 자주 활용됩니다. 다양한 요리법으로 활용 가능하며, 밥 대용 저탄수 식재료로도 인기가 많습니다. 지난 시간에는 콜리플라워 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 콜리플라워 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.콜리플라워 효능① 항산화 작용콜리플라워에는 비타민 C, 베타카로틴, 케르.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
