반응형 파로먹는법1 파로 곡물 효능｜품종｜제철｜파로 보관방법｜씻는방법｜밥짓기｜먹는법 파로 곡물 효능｜품종｜제철｜파로 보관방법｜씻는방법｜밥짓기｜먹는법파로(Farro)는 고대부터 재배된 밀의 한 종류로, 쫄깃한 식감과 고소한 맛이 특징입니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 현대 밀보다 소화가 잘 되는 편이라 건강식으로 인기가 많습니다. 이탈리아 요리에서 자주 사용되며, 주로 샐러드나 수프, 리조또 등에 활용됩니다. 오늘 이 시간에는 파로 곡물 효능 / 품종 / 제철 / 보관법 / 씻는방법 / 밥짓기 방법 / 맛있게 먹는법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.1. 파로의 효능• 장 건강 증진풍부한 식이섬유가 소화를 돕고 장내 유익균을 늘려 변비 예방에 도움을 줍니다.• 근육 형성 지원단백질이 많아 근육 회복과 성장에 유익합니다.• 혈당 조절정제된 밀보다 혈당 상승 속도가 느려 당뇨 예방에 도움.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
