반응형 피토스테롤적정량1 피토스테롤 효능｜부족 현상｜복용법•시간｜부작용｜많은 음식｜적정량 피토스테롤 효능｜부족 현상｜복용법•시간｜부작용｜많은 음식｜적정량피토스테롤(Phytosterols)은 식물 세포막에 존재하는 천연 스테롤 화합물로, 구조가 인간의 콜레스테롤과 유사하지만 혈중 콜레스테롤 흡수를 경쟁적으로 억제하는 기능을 지니고 있습니다. 주로 식물성 기름, 견과류, 곡류, 채소 등에 풍부하게 포함되어 있으며, 현대인의 심혈관 건강 관리에 중요한 역할을 하고 있습니다. 피토스테롤은 체내에서 콜레스테롤 흡수를 줄여 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 또한 항염증 작용과 항산화 효과도 보고되어, 만성질환 예방에 도움을 줍니다. 보통 식품과 함께 섭취하며, 건강기능식품이나 강화 식품으로도 널리 활용되고 있습니다. 꾸준한 섭취가 건강.. 2025. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
