반응형 현미권장섭취량1 현미 부작용｜발암｜비소｜칼로리｜현미 영양｜당지수 GI지수｜권장량 현미 부작용｜발암｜비소｜칼로리｜현미 영양｜당지수 GI지수｜권장량현미는 백미보다 적은 도정을 거친 곡물로, 쌀겨와 쌀눈이 그대로 남아 있어 풍부한 영양을 자랑합니다. 고소한 풍미와 쫀득한 식감이 특징이며, 건강식이나 다이어트 식단에서 자주 활용됩니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부해 혈당 관리, 장 건강, 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 지난 시간에는 현미 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 현미 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.현미 부작용① 소화 장애 유발 가능성현미에는 불용성 식이섬유가 풍부해 장에 좋은 영향을 주지만, 위장이 약한 사람에게는 복부팽만.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
