반응형 흑미불리는시간1 흑미 효능｜종류｜수확시기｜제철｜흑미 보관방법｜씻는방법｜먹는 방법 흑미 효능｜종류｜수확시기｜제철｜흑미 보관방법｜씻는방법｜먹는 방법흑미는 껍질이 검푸른 색을 띠는 쌀로, 안토시아닌이 풍부한 기능성 곡물입니다. 백미보다 식이섬유, 항산화 성분, 비타민이 풍부하여 건강식이나 잡곡밥 재료로 널리 사용됩니다. 특유의 고소한 풍미와 찰진 식감 덕분에 밥맛을 한층 풍성하게 만들어주는 곡물입니다. 지난 시간에는 흑미 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 흑미 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.흑미 효능① 강력한 항산화 작용흑미의 진한 색소는 ‘안토시아닌’이라는 항산화 성분으로, 체내 유해 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 세포 손상을 방지합.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
