반응형 흑미영양성분1 흑미 부작용｜이름유래｜칼로리｜흑미 영양성분｜혈당지수｜권장섭취량 흑미 부작용｜이름유래｜칼로리｜흑미 영양성분｜혈당지수｜권장섭취량흑미는 껍질이 검은빛을 띠는 쌀로, 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부한 기능성 곡물입니다. 고소한 맛과 쫀득한 식감으로 백미와 섞어 먹기 좋으며, 건강을 위한 잡곡밥 재료로 널리 활용됩니다. 심혈관 건강, 면역력 강화, 노화 예방 등에 도움을 주는 곡물로 주목받고 있습니다. 지난 시간에는 흑미 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 흑미 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.흑미 부작용① 소화 부담 가능성흑미는 껍질이 있는 곡물이기 때문에 백미에 비해 소화가 느립니다. 위장이 약한 사람이나 노약자, 유아의 .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음 반응형
