본문 바로가기
반응형

전체 글484

모과 부작용｜유래｜칼로리｜모과주 담그기｜영양소｜혈당지수｜권장량 모과 부작용｜유래｜칼로리｜모과주 담그기｜영양소｜혈당지수｜권장량모과는 진한 향과 단단한 식감을 가진 가을철 대표 과일로, 생으로는 먹기 어렵지만 차, 청, 술 등의 형태로 다양하게 활용됩니다. 약리 성분이 풍부해 한방에서 기관지와 소화기 건강을 돕는 약재로도 쓰이며, 향균 효과도 뛰어납니다. 특히 모과주는 담그기 쉬우면서도 풍미가 좋아 가정에서도 인기가 많은 전통주입니다. 지난 시간에는 모과 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 모과차 만드는법 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 모과 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 모과주 담그는법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.모과 부작용① 과다 섭취 시 위장 자극모과는.. 2025. 5. 14.
앵두 부작용｜이름뜻｜칼로리｜앵두 영양성분｜GI지수｜앵두 권장섭취량 앵두 부작용｜이름뜻｜칼로리｜앵두 영양성분｜GI지수｜앵두 권장섭취량앵두는 초여름이 되면 붉게 익어가는 작은 열매로, 예로부터 우리나라 전통 정원수로 많이 심어졌고 열매는 상큼한 맛으로 많은 사랑을 받아왔습니다. 열매는 작지만 영양소가 풍부하며, 항산화 물질과 비타민이 많아 건강에도 이롭습니다. 생과일로 먹거나 청, 술, 잼 등으로 활용되며 다양한 가공 방식으로 즐길 수 있는 매력적인 과일입니다. 지난 시간에는 앵두 효능 / 종류 / 제철 / 수확시기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 앵두 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.앵두 부작용① 소화기 부담앵두에는 유기산이 풍부하여 위가 약.. 2025. 5. 14.
오렌지 부작용｜유래｜칼로리｜오렌지 영양성분｜혈당지수｜권장섭취량 오렌지 부작용｜유래｜칼로리｜오렌지 영양성분｜혈당지수｜권장섭취량오렌지는 달콤하고 상큼한 맛이 조화를 이루는 대표적인 감귤류 과일로, 전 세계적으로 사랑받는 과일입니다. 비타민 C를 비롯한 다양한 항산화 성분이 풍부해 건강 유지에 도움이 됩니다. 껍질을 손쉽게 벗길 수 있어 간편하게 섭취할 수 있으며, 주스로도 널리 활용됩니다. 지난 시간에는 오렌지 효능 / 종류 / 수화시기 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오렌지 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오렌지 부작용① 산 성분으로 인한 위 자극오렌지는 산도가 높은 과일로 위가 약한 사람이나 위염, 역류성 식도염 환자에게는 속쓰림을.. 2025. 5. 14.
모과 효능｜종류｜수확시기｜모과차 만들기｜보관 방법｜손질｜먹는 방법 모과 효능｜종류｜수확시기｜모과차 만들기｜보관 방법｜손질｜먹는 방법모과는 상큼한 향이 특징인 가을철 대표 열매로, 생으로 먹기보다는 차나 청으로 즐기는 것이 일반적입니다. 단단한 질감과 강한 향 덕분에 한방에서는 약재로도 활용되며, 감기 예방과 기침 완화에 효과적인 과일로 알려져 있습니다. 특히 모과차는 몸을 따뜻하게 해주어 환절기 건강 관리에 도움을 줍니다. 지난 시간에는 모과 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 모과주 담그는법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 모과 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 모과차 만드는법 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.모과 효능① 기침과 가래 완화 모과는 폐를 촉촉하게 해주.. 2025. 5. 13.
앵두 효능｜종류｜수확시기 제철｜앵두 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법 앵두 효능｜종류｜수확시기 제철｜앵두 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법앵두는 초여름을 대표하는 붉고 작은 열매로, 상큼한 맛과 아기자기한 모양새로 많은 이들의 사랑을 받는 과일입니다. 예로부터 한방에서 약재로도 사용되었으며, 피부 미용과 피로 회복에 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 생과로 먹거나 잼, 술, 청 등으로도 활용되며, 그 풍부한 활용도 덕분에 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. 지난 시간에는 앵두 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 앵두 효능 / 종류 / 제철 / 수확시기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.앵두 효능① 항산화 작용앵두에는 안토시아닌, 카로티노이드, 폴리페놀 등.. 2025. 5. 13.
오렌지 효능｜종류｜제철 수확시기｜오렌지 보관법｜자르는법｜먹는 방법 오렌지 효능｜종류｜제철 수확시기｜오렌지 보관법｜자르는법｜먹는 방법오렌지는 상큼한 맛과 풍부한 비타민으로 사랑받는 대표적인 감귤류 과일입니다. 주로 겨울철에 많이 소비되며, 생과일뿐 아니라 주스, 잼 등 다양한 형태로 가공되어 활용됩니다. 껍질을 벗기면 손쉽게 먹을 수 있어 간편한 건강 간식으로 인기가 높습니다. 지난 시간에는 오렌지 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오렌지 효능 / 종류 / 수화시기 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오렌지 효능① 면역력 강화오렌지에는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 기능을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 하루 한 개만 먹어도 비타민 C.. 2025. 5. 13.
반응형

티스토리툴바