본문 바로가기
반응형

효능과 건강521

앵두 효능｜종류｜수확시기 제철｜앵두 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법 앵두 효능｜종류｜수확시기 제철｜앵두 보관 방법｜씻는 방법｜먹는 방법앵두는 초여름을 대표하는 붉고 작은 열매로, 상큼한 맛과 아기자기한 모양새로 많은 이들의 사랑을 받는 과일입니다. 예로부터 한방에서 약재로도 사용되었으며, 피부 미용과 피로 회복에 도움을 주는 성분이 풍부합니다. 생과로 먹거나 잼, 술, 청 등으로도 활용되며, 그 풍부한 활용도 덕분에 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. 지난 시간에는 앵두 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 앵두 효능 / 종류 / 제철 / 수확시기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.앵두 효능① 항산화 작용앵두에는 안토시아닌, 카로티노이드, 폴리페놀 등.. 2025. 5. 13.
오렌지 효능｜종류｜제철 수확시기｜오렌지 보관법｜자르는법｜먹는 방법 오렌지 효능｜종류｜제철 수확시기｜오렌지 보관법｜자르는법｜먹는 방법오렌지는 상큼한 맛과 풍부한 비타민으로 사랑받는 대표적인 감귤류 과일입니다. 주로 겨울철에 많이 소비되며, 생과일뿐 아니라 주스, 잼 등 다양한 형태로 가공되어 활용됩니다. 껍질을 벗기면 손쉽게 먹을 수 있어 간편한 건강 간식으로 인기가 높습니다. 지난 시간에는 오렌지 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오렌지 효능 / 종류 / 수화시기 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오렌지 효능① 면역력 강화오렌지에는 비타민 C가 매우 풍부하여 면역 기능을 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 하루 한 개만 먹어도 비타민 C.. 2025. 5. 13.
산수유 부작용｜유래｜산수유 생강나무｜칼로리｜영양소｜혈당｜권장량 산수유 부작용｜유래｜산수유 생강나무｜칼로리｜영양소｜혈당｜권장량산수유는 이른 봄 노란 꽃이 피는 관목으로, 가을에는 붉은 열매를 맺으며 약용 및 식용으로 널리 사용되는 전통 약재입니다. 주로 열매를 말려 차, 엑기스, 담금주 등으로 활용하며, 신장 기능 개선과 면역력 강화에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 봄의 전령처럼 피는 꽃과 건강에 유익한 성분으로 오랜 세월 사랑받아온 귀한 자원입니다. 지난 시간에는 산수유 효능 / 종류 / 개화시기 / 수확시기 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 산수유 부작용 / 이름 유래 / 산수유나무와 생강나무 차이 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.산수유 부작용①.. 2025. 5. 12.
자몽 부작용｜이름뜻｜칼로리｜자몽 혈압약｜영양성분｜GI지수｜권장량 자몽 부작용｜이름뜻｜칼로리｜자몽 혈압약｜영양성분｜GI지수｜권장량자몽은 신맛과 쌉싸름한 맛이 조화를 이루는 감귤류 과일로, 풍부한 비타민 C와 수분 덕분에 건강식품으로 널리 사랑받고 있습니다. 핑크색 또는 붉은색의 과육이 매력적이며, 생과뿐 아니라 주스, 샐러드, 요리에까지 다양하게 활용됩니다. 특히 면역력 강화, 다이어트, 피부 미용에 탁월한 효능이 있어 전 세계적으로 많은 이들이 즐겨 찾는 과일입니다. 지난 시간에는 자몽 효능 / 수확시기 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 자몽 부작용 / 이름 유래 / 자몽 혈압약 상관관계 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다. 자몽 부작용① 약물 상.. 2025. 5. 12.
무화과 부작용｜유래｜재배방법｜무화과 칼로리｜영양소｜혈당｜권장량 무화과 부작용｜유래｜재배방법｜무화과 칼로리｜영양소｜혈당｜권장량무화과는 부드러운 과육과 달콤한 맛이 특징인 열대성 과일로, 껍질째 섭취가 가능해 간편하면서도 영양이 풍부한 건강식으로 사랑받고 있습니다. 고대 이집트와 그리스 시절부터 재배되어온 무화과는 풍부한 식이섬유와 미네랄, 항산화 성분으로 주목받고 있습니다. 생과, 말린 과일, 잼 등 다양한 형태로 섭취할 수 있어 활용도가 매우 높습니다. 지난 시간에는 무화과 효능 / 종류 / 수확시기 / 제철 / 보관 방법 / 씻는 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 무화과 부작용 / 이름 유래 / 무화과 재배방법 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.무화과 부작용① 과다 섭취 시 설사 유.. 2025. 5. 12.
산수유 효능｜종류｜개화시기｜수확시기｜보관 방법｜씻는법｜먹는 방법 산수유 효능｜종류｜개화시기｜수확시기｜보관 방법｜씻는법｜먹는 방법산수유는 밝은 노란색 꽃과 붉은 열매로 잘 알려진 낙엽성 관목으로, 약용과 식용 모두에 쓰이는 전통적인 한방 재료입니다. 특히 열매는 한방에서 자양강장제로 활용되며, 신장 기능 강화와 면역력 증진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 꽃은 이른 봄에 피고, 가을에는 붉게 익은 열매를 수확하여 차, 술, 환약 등 다양한 방식으로 섭취합니다. 지난 시간에는 산수유 부작용 / 이름 유래 / 산수유나무와 생강나무 차이 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 산수유 효능 / 종류 / 개화시기 / 수확시기 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.산수유 효능.. 2025. 5. 11.
반응형

티스토리툴바