반응형 고구마보관방법1 고구마 효능｜종류｜제철｜수확시기｜고구마 보관 방법｜손질｜먹는 방법 고구마 효능｜종류｜제철｜수확시기｜고구마 보관 방법｜손질｜먹는 방법고구마는 달콤한 맛과 부드러운 식감이 특징인 뿌리채소로, 전 세계에서 널리 소비되는 건강식품입니다. 식이섬유, 베타카로틴, 비타민 C 등이 풍부하여 영양가가 높고 다양한 요리에 활용됩니다. 구황작물로서 재배가 쉬워 오래전부터 중요한 식량 자원으로 활용되어 왔습니다. 지난 시간에는 고구마 부작용 / 이름 유래 / 고구마 삶는법 / 칼로리 / 영양소 / 혈당지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 고구마 효능 / 종류 / 제철 / 수확시기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.고구마 효능1. 장 건강 개선고구마에는 풍부한 식이섬유가 포함되어 있어 장운동을 활발하게 하고 변비 예.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
