반응형 마당뇨1 마 부작용｜유래｜마 천마 차이｜칼로리｜참마 영양성분｜당뇨｜적정량 마 부작용｜유래｜마 천마 차이｜칼로리｜참마 영양성분｜당뇨｜적정량마는 뿌리식물로, 한방에서는 ‘산에서 나는 장어’라 불릴 정도로 영양이 뛰어나며 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 점액질이 풍부해 위와 장을 보호하고 소화 기능을 돕는 효능이 있어 민간요법에서도 자주 활용됩니다. 우리나라에서는 주로 참마, 단마, 둥근마 등이 식용 및 약용으로 재배되며, 다양한 요리에 활용됩니다. 날로 먹거나 갈아먹는 것이 일반적이며, 죽, 구이, 무침, 샐러드 등 다양하게 조리할 수 있습니다. 한방에서는 ‘산약(山藥)’이라 부르며, 기력 회복과 오장 기능을 돕는 보양식으로 여겨집니다. 지난 시간에는 마 (참마) 효능 / 종류 / 재배방법 / 수확시기 / 제철 / 손질 방법 / 먹는 방법 / 보관 방법에 대해서 알아 봤는데요.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
