반응형 배효능1 배 효능｜품종｜제철｜배 보관방법｜씻는방법｜배 맛있게 먹는방법 배 효능｜품종｜제철｜배 보관방법｜씻는방법｜배 맛있게 먹는방법배는 달콤하고 시원한 과즙이 풍부한 과일로, 아삭한 식감이 특징입니다. 수분과 식이섬유가 많아 갈증 해소와 소화에 도움을 주며, 생으로 먹거나 다양한 요리에 활용됩니다. 특히 동양 배와 서양 배가 있으며, 한국에서는 둥글고 크기가 큰 신고배, 황금배 등이 대표적입니다.배 효능• 수분 공급배는 약 85%가 수분으로 구성되어 있어 갈증 해소와 수분 보충에 효과적입니다.• 소화 촉진풍부한 식이섬유와 소화 효소가 포함되어 있어 위 건강을 돕고 변비 예방에 좋습니다.• 기관지 건강 배의 루테올린 성분이 기침과 가래 완화에 도움을 주며, 감기 예방에도 유익합니다.• 항산화 작용비타민 C와 폴리페놀이 풍부하여 면역력을 높이고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
