반응형 셀레늄많은음식1 셀레늄 효능｜부족 현상｜복용방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜권장량 셀레늄 효능｜부족 현상｜복용방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜권장량셀레늄(Selenium)은 미량이지만 인체 건강에 필수적인 필수 미네랄 중 하나로, 강력한 항산화 작용과 면역기능 향상, 갑상선 기능 유지에 관여합니다. 1817년 스웨덴 화학자 베르셀리우스가 처음 발견하였으며, 주로 셀레노단백질(Selenoprotein)의 형태로 존재하며 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 특히 세포를 손상시키는 활성산소로부터 신체를 보호하고, 남성 생식 기능과 심장 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 식품이나 보충제를 통해 공급받아야 하며, 너무 적거나 너무 많아도 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 최근에는 항암 효과와 항염 작용으로 주목받고 있는 미네랄입니다. 오늘 이 시간에는 셀레늄 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
