반응형 양배추삶는시간1 양배추 부작용｜유래｜칼로리｜양배추 삶는방법｜영양소｜혈당｜권장량 양배추 부작용｜유래｜칼로리｜양배추 삶는방법｜영양소｜혈당｜권장량양배추는 아삭한 식감과 달큼한 맛이 특징이며, 위 건강에 좋은 대표적인 채소입니다. 식이섬유와 비타민이 풍부해 소화기 건강을 돕고, 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 생으로 먹거나 찌고, 삶아서 섭취할 수 있어 활용도가 높습니다. 지난 시간에는 양배추 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 양배추 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 삶는 방법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.양배추 부작용① 가스 발생 및 소화불량• 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취하면 복부 팽만감이나 가스를 유발할 수 있습니다.② 갑상선 기능 저하 가능성• 양배추에 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
