반응형 양상추손질법1 양상추 효능｜종류｜재배법｜수확시기｜양상추 보관법｜손질법｜먹는법 양상추 효능｜종류｜재배법｜수확시기｜양상추 보관법｜손질법｜먹는법양상추는 부드럽고 아삭한 식감으로 다양한 샐러드와 요리에 활용되는 대표적인 잎채소입니다. 주로 생으로 먹는 채소이며 수분 함량이 높고 열량이 낮아 다이어트 식단에 자주 포함됩니다. 전 세계적으로 널리 재배되며, 우리나라에서도 봄과 가을철에 주로 생산됩니다. 지난 시간에는 양상추 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 양상추 샐러드 드레싱 추천 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 양상추 효능 / 종류 / 재배방법 / 수확시기 / 보관 방법 / 손질 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.양상추 효능① 체중 조절에 도움양상추는 수분 함량이 95% 이상으로 매우 높고 칼로리가 낮아(100g.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
