EGCG 효능｜부족 현상｜복용방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜권장량
EGCG 효능｜부족 현상｜복용방법•시간｜부작용｜풍부한 음식｜권장량EGCG(Epigallocatechin gallate, 에피갈로카테킨 갈레이트)는 녹차에 풍부하게 함유된 대표적인 카테킨 성분으로, 강력한 항산화 작용과 항염 효과를 지닌 폴리페놀의 일종입니다. 녹차 잎에서 추출되는 주요 생리활성 성분으로, 체내 유해 활성산소를 제거하고 세포 손상을 억제하는 데 도움을 줍니다. EGCG는 지방 연소, 혈당 조절, 항암, 항바이러스, 심혈관 건강 증진, 피부노화 예방 등 다양한 건강 기능성을 가지고 있어 주목받고 있습니다. 특히 비만 예방, 대사증후군 완화, 인지기능 보호에도 관여한다고 알려져 있으며, 최근에는 보충제 형태로도 널리 활용되고 있습니다. 일반적인 녹차 음용을 통해서도 섭취 가능하지만, 고농도 E..
2025. 8. 16.
