오미자 부작용｜유래｜칼로리｜오미자청 만들기｜영양소｜혈당｜권장량
오미자 부작용｜유래｜칼로리｜오미자청 만들기｜영양소｜혈당｜권장량오미자는 ‘신맛, 단맛, 쓴맛, 매운맛, 짠맛’의 다섯 가지 맛이 모두 나는 독특한 열매로, 예로부터 한약재와 건강식품으로 널리 활용되어 왔습니다. 주로 가을에 수확하여 차, 청, 술 등 다양한 형태로 가공해 섭취하며, 붉고 작은 열매가 특징입니다. 특히 피로 해소, 면역력 강화, 간 기능 개선 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 지난 시간에는 오미자 효능 / 종류 / 재배방법 / 수확시기 / 보관 방법 / 씻는 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 오미자 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 오미자청 만들기 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.오미자 부작용① 위장이 약한 ..
2025. 5. 5.
