본문 바로가기
반응형

전체 글780

작두콩 부작용｜유래｜칼로리｜작두콩 재배법｜영양소｜GI지수｜권장량 작두콩 부작용｜유래｜칼로리｜작두콩 재배법｜영양소｜GI지수｜권장량작두콩은 꼬투리가 크고 단단해 작두(큰 칼)로 잘라야 할 만큼 단단하다는 데서 이름이 붙은 콩으로, 예로부터 기관지 건강에 좋다고 알려진 약용 식재료입니다. 고소한 맛과 아삭한 식감으로 반찬이나 차 재료로 많이 사용되며, 염증 완화와 면역력 향상에도 효과적입니다. 최근에는 건강차로 인기를 끌며 다양한 방식으로 활용되고 있는 전통 콩류 식품입니다. 지난 시간에는 작두콩 효능 / 종류 / 파종시기 / 수확시기 제철 / 보관 방법 / 씻는 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 작두콩 부작용 / 이름 유래 / 작두콩 재배방법 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.작두콩 부작용.. 2025. 4. 23.
옥수수수염 효능｜종류｜제철｜보관방법｜말리는 방법｜먹는 방법｜차 옥수수수염 효능｜종류｜제철｜보관방법｜말리는 방법｜먹는 방법｜차옥수수수염차는 옥수수의 수염 부분을 건조해 만든 차로, 예부터 민간요법에서 이뇨와 부종 완화에 많이 사용되었습니다. 옥수수수염에는 다양한 항산화 물질과 미네랄이 풍부해 건강차로 주목받고 있으며, 특유의 구수한 맛이 부담 없이 마시기 좋습니다. 차로 마시기 쉬워 남녀노소 누구나 일상 속 건강 관리용으로 활용할 수 있는 대표적인 자연차입니다. 지난 시간에는 옥수수수염 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 옥수수수염차 카페인 함량 여부 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 옥수수수염 효능 / 종류 / 제철 / 보관 방법 / 말라는방법 방법 / 옥수수수염차 / 옥수수 수염 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어.. 2025. 4. 23.
메밀 효능｜종류｜메밀꽃 피는시기｜제철｜보관 방법｜씻는법｜먹는 방법 메밀 효능｜종류｜메밀꽃 피는시기｜제철｜보관 방법｜씻는법｜먹는 방법메밀은 귀리·보리처럼 곡물로 분류되지만, 실제로는 마디풀과에 속하는 씨앗 작물입니다. 소화가 잘되며 글루텐이 없어 건강식으로 인기가 높으며, 메밀국수, 메밀묵 등 다양한 요리에 활용됩니다. 또한 여름에는 흰 꽃이 만발하여 ‘메밀꽃 필 무렵’이라는 말처럼 아름다운 풍경을 연출합니다. 지난 시간에는 메밀 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 메밀묵 만드는 방법 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 메밀 효능 / 종류 / 메밀꽃 피는 시기 / 제철 / 보관 방법 / 씻는 방법 / 먹는 방법에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.메밀 효능① 혈압 조절메밀에는 루틴이라는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있.. 2025. 4. 23.
포도씨유 부작용｜발암물질 우려｜칼로리｜영양성분｜혈당지수｜권장량 포도씨유 부작용｜발암물질 우려｜칼로리｜영양성분｜혈당지수｜권장량포도씨유는 포도주를 만들고 남은 씨앗을 활용해 추출한 식물성 기름으로, 가볍고 담백한 풍미가 특징입니다. 비타민 E와 항산화 물질이 풍부해 건강 오일로 널리 사용되며, 고온 조리에도 적합한 높은 발연점을 지녔습니다. 샐러드부터 튀김까지 다양한 요리에 두루 활용되는 다용도 오일입니다. 지난 시간에는 포도씨유 효능 / 종류 / 발연점 / 보관 방법 / 가공 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 포도씨유 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 포도씨유 발암물질 우려 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.포도씨유 부작용① 오메가-6 지방산 과다 섭취포도씨유는 리놀레산(오메가-6 지방산)의 비.. 2025. 4. 22.
아보카도 오일 부작용｜유래｜칼로리｜냄새｜영양성분｜GI지수｜권장량 아보카도 오일 부작용｜유래｜칼로리｜냄새｜영양성분｜GI지수｜권장량아보카도 오일은 아보카도의 과육에서 추출한 고급 식물성 오일로, 부드럽고 고소한 맛과 함께 풍부한 영양을 자랑합니다. 특히 단일불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에 이롭고, 발연점이 높아 생식과 고온 조리 모두에 적합합니다. 건강한 식생활을 추구하는 현대인에게 매우 유익한 오일로 널리 활용되고 있습니다. 지난 시간에는 아보카도 오일 효능 / 종류 / 발연점 / 보관 방법 / 가공 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 아보카도 오일 부작용 / 이름 유래 / 칼로리 / 아보카도 오일 냄새 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.아보카도 오일 부작용① 과다 섭취 시 칼로리 과잉아보카도 오.. 2025. 4. 22.
카놀라유 부작용｜유래｜칼로리｜카놀라유 발화점｜영양소｜혈당｜권장 카놀라유 부작용｜유래｜칼로리｜카놀라유 발화점｜영양소｜혈당｜권장카놀라유는 유채꽃 씨앗에서 추출한 식물성 오일로, 불포화지방산이 풍부해 심혈관 건강에 도움이 되는 건강한 식용유로 알려져 있습니다. 맛이 담백하고 발연점이 높아 튀김, 볶음, 드레싱 등 다양한 요리에 두루 활용됩니다. 원산지는 캐나다이며, 전 세계적으로 널리 소비되는 대표적인 건강 오일입니다. 지난 시간에는 카놀라유 효능 / 종류 / 카놀라유 독성 / 제철 / 보관 방법 / 가공 방법 / 먹는 방법에 대해서 알아 봤는데요. 오늘 이 시간에는 카놀라유 부작용 / 이름 유래 / 카놀라유 발화점 / 칼로리 / 영양소 / GI지수 / 하루 권장섭취량에 대해서 이야기 나누어 보겠습니다.카놀라유 부작용① 과다 섭취 시 지방 과잉카놀라유는 건강에 좋은 지방.. 2025. 4. 22.
반응형

티스토리툴바